人生迷子ブログ

生きるのつら太郎が人生に迷い、悩みながらもHAPPYになる道をさがすブログなのです!

上手なお昼寝講座

今日は、気付いたらお昼寝してました!起きて今は元気元気でブログを書きます!

 

お昼寝はわたしの特技なんですが、特技と言うと、おかしがられます(゚∀゚)

 

でも、自動車整備学校時代、毎日24時までアルバイトをしていた時や、看護学校時代の実習中に毎日4時間睡眠だった頃など、お昼寝する事でなんとか頑張れました!

 

整備学校時代は、本当に眠くて、授業中はいつも寝ていましたし、実技の授業で眠れない時などは、60分の昼休み中に家に帰ってきて(自転車で5分だった)、ごはんをチャチャっと食べて15分寝る、とかしてました。疲れている時は、学校とバイトの間にも15分くらい寝る事もありました。

 

よく仮眠の時は横になって寝てはいけないなんて言われますが、私はちゃんとお布団に入って寝たりしていて、それで元気になっていたので、自分の好みのスタイルをみつけると良いと思います!

 

看護師になってからも、睡眠不足の日など、記録でPCの前に座った隙に寝ちゃってたりしていたので、お昼休みにこれまた15分くらいイスでお昼寝をしたりしていました。

そうすると、座って作業するのもなんとか乗り切れていた気がします。

 

お昼寝はほんとに効果的です!なぜすべての職場にお昼寝スペースがないのかが不思議なくらいです!

 

あと、看護学生時代、国家試験の勉強などに追われていた時の寝方なんですが

 

「2回居眠りしたら布団で寝る」

 

これは本当におすすめしたい!!

 

1回ウトウトしてしまっても、そこから頑張れるなら良いですが、2回も寝ちゃうようだと、もう勉強しても意味がないと思うんですね。非効率だと思って寝ていました。疲れをとって次の日に頑張った方が絶対効果が上がります。様々な国家資格持ちの私が言うんだから間違い無いです!

 

でも最近は仕事をお休みしていて、毎日家にいるから、ついお昼寝し過ぎちゃうんですけどね!可愛いワンコとのお昼寝タイムはほんと、プライスレスです!!

 

ではまたヽ(o^^o)ノ

 

 

 

 

 

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